Self-Compassion

มนุษย์ควรกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง เข้าถึงความกรุณาในตัวเอง เพราะความกรุณาเป็นแหล่งทรัพยากรภายในที่จะทำให้เราดำรงชีวิตได้อย่างมีคุณค่า ไม่อึดอัดขัดเคืองกับความเป็นไปของตน ของโลก เมื่อเจอความทุกข์ยากอุปสรรคใดใดก็จะทำให้ สามารถผ่านพ้นไปได้ด้วยความเข้าใจ ความกรุณานั้นเมื่อเราขยายไปในหมู่ชนผู้คนที่เราเกี่ยวข้องสัมพันธ์ ก็จะช่วยโอบอุ้มเกื้อกูลซึ่งกันและกัน ทวีพลังในการใช้ชีวิต การทำสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ตน ประโยชน์ท่าน

Workshop​ นี้จึงเชื้อเชิญ​ผู้คนได้กลับมารู้จักและรักตัวเองผ่านกระบวนการทบทวน สะท้อนตัวตนผ่านภาพวาด สื่อสารกับตนเองด้วยงานเขียน และการแลกเปลี่ยนแง่คิดมุมมองกับเพื่อนร่วมกิจกรรม

ด้วยความรักและกรุณาที่เรามอบให้แก่ตนเองนี้ จะเป็นขุมพลังสะสมให้มีกำลังกาย กำลังใจในการใช้ชีวิตและมีเพียงพอให้รัก กรุณา โอบอุ้มเกื้อกูลคนรอบข้าง คนในสังคมต่อไป

🔸 เนื้อหาการอบรม🔸

• ความกรุณาคืออะไร

• มนุษย์ทุกคนมีความกรุณาเป็นพื้นฐาน

• Self compassion เราจะกรุณาต่อตนเองได้อย่างไร

🔸 กระบวนการ🔸

• บรรยาย

• ทำกิจกรรมผ่านประสบการณ์ตรง

• แลกเปลี่ยนความคิดเห็นและสรุปบทเรียน

🔸 กระบวนกร🔸 

• สุธีลักษณ์ ลาดปาละ (อิ้ม) นักสร้างสรรค์ชุมชนกรุณา ทีมขะไจ๋

🔸 รูปแบบกิจกรรม🔸

• On-site หรือ Online จำนวน 3 ชั่วโมง

🔸 กิจกรรมนี้เหมาะกับใคร🔸

• บุคคลทั่วไปที่สนใจการเรียนรู้ด้านใน

🔸 ผู้ประสานงานหลักสูตร🔸

• คุณสุธีลักษณ์ ลาดปาละ

• เบอร์โทรศัพท์ 087-786-5472

• Email : kajaicommunity@gmail.com