การรับฟังเพื่อดูแลใจ

มีผู้คนมากมายที่ต้องพบเจอกับความทุกข์ ไม่ว่าจะเป็นความทุกข์จากความสัมพันธ์ เศรษฐกิจเงินทอง และเป็นทุกข์เพราะความเจ็บป่วย หลายคนเป็นทุกข์เพราะต้องกลายเป็นผู้ดูแลผู้เจ็บป่วยโดยที่ไม่ทันตั้งตัว ทุกข์เพราะการพลัดพรากสูญเสีย ไม่ว่าอย่างไรเราล้วนต้องการการดูแลใจ

มีวิธีการดูแลใจมากมาย และการรับฟังก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถดูแลใจผู้คนได้ รวมทั้งเราสามารถดูแลใจตัวเองผ่านการรับฟังเสียงภายในของตัวเองเช่นเดียวกัน การอบรมนี้ จึงเชิญชวนให้ทุกคนมาเรียนรู้ทักษะการดูแลใจตัวเองและผู้อื่นผ่านการรับฟัง โดยใช้เครื่องมือไพ่ฤดูฝน ที่ออกแบบมาโดยกลุ่ม Peaceful Death ที่จะช่วยให้เราสามารถรับฟังตัวเองและผู้อื่นในเวลาที่สั้น กระชับ และทรงพลัง

🔸 เนื้อหาการอบรม🔸

• ทำความเข้าใจโลกภายใน 

• เรียนรู้เกี่ยวกับความคิด ความเชื่อ ความคาดหวัง ที่เป็นอุปสรรคสำคัญในการรับฟัง

• เรียนรู้เกี่ยวกับความรู้สึก และความต้องการ ประตูที่ทำให้เราสามารถกลับมาดูแลใจกันและกันได้

• เรียนรู้วิธีการใช้ไพ่ฤดูฝน 

• ความสำคัญของการรับฟังเพื่อดูแลใจและการนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

🔸 กระบวนการ🔸

• บรรยาย

• สาธิตตัวอย่างการรับฟัง

• อภิปรายกลุ่ม

• ฝึกทักษะการรับฟัง การให้ความเข้าใจต่อความรู้สึกและความต้องการ

• ฝึกทักษะการใช้ไพ่ฤดูฝนเพื่อการดูแลใจ

🔸 กระบวนกร🔸 ทีมขะไจ๋

• สุธีลักษณ์ ลาดปาละ (อิ้ม) นักสร้างสรรค์ชุมชนกรุณา

• เจนจิรา โลชา (เจน) นักออกแบบสุขภาวะ

🔸 รูปแบบกิจกรรม🔸

• On-site In House (เฉพาะกลุ่ม) จำนวน  6 ชั่วโมง 

🔸 กิจกรรมนี้เหมาะกับใคร🔸

• เจ้าหน้าที่พยาบาล บุคลาการทางการแพทย์ที่ดูแลใจผู้ป่วยและผู้ดูแล

• ครูอาจารย์ที่ดูแลใจนักเรียน นักศึกษา

• บุคคลทั่วไปที่สนใจเรื่องการดูแลใจ 

• บุคคลทั่วไปที่ต้องการเรียนรู้เรื่องการรับฟัง และการดูแลใจตัวเองและผู้อื่น

🔸 ผู้ประสานงานหลักสูตร🔸

• คุณเจนจิรา โลชา

• เบอร์โทรศัพท์ 089 662 0088

• Email : kajaicommunity@gmail.com