การส่งเสริมสุขภาพจิตวัยทำงาน

วัยทำงานเป็นวัยที่สำคัญมาก ถือเป็นทรัพยากรบุคคลที่ขับเคลื่อนเศรษฐกิจของประเทศชาติ  และหลายคนเป็นกำลังหลักของครอบครัว การแบกรับภาระงานที่ต้องรับผิดชอบ และความคาดหวังทั้งจากครอบครัว หัวหน้างาน เพื่อนร่วมงาน และความคาดหวังของตนเอง  ส่งผลให้คนวัยทำงานเกิดปัญหาสุขภาพจิตได้ อาทิ ปัญหาการปรับตัว ความเครียด ความวิตกกังวล ความผิดหวัง เบื่อหน่าย ท้อใจ ภาวะหมดไฟในการทำงาน

หลักสูตรนี้จะนำเสนอองค์ความรู้ด้านสุขภาพจิต ประกอบด้วย ผลกระทบของปัญหาที่มีต่อสุขภาพจิต การประเมินภาวะสุขภาพจิตของตนเอง และเทคนิคการจัดการกับปัญหาสุขภาพจิต

🔸 เนื้อหาการอบรม🔸

• ความหมายของสุขภาพจิต

• ปัญหาสุขภาพจิต

• การประเมินสุขภาพจิต

• เทคนิคการจัดการความเครียด

🔸 กระบวนการ🔸

• บรรยาย

• กิจกรรมผ่านประสบการณ์ตรง

• แลกเปลี่ยนเรียนรู้ และการสรุปบทเรียน

ตารางกิจกรรม

08.30-09.00 ลงทะเบียน

09:00-09:45 แนะนำกระบวนการ ข้อตกลงร่วม กิจกรรมสร้างความสัมพันธ์

09:45-10:15 สุนทรียสนทนา สายธารชีวิต

10:15-10:30 พักรับประทานอาหารว่าง

10:30-12:00 กิจกรรม ประเมินสุขภาพจิต

12:00-13:00 พักรับประทานอาหารกลางวัน

13:00-13:15 กิจกรรมการสร้างความสัมพันธ์ 

13:15-14:45 บรรยาย อารมณ์และการจัดการกับอารมณ์

14:45-15:00   พักรับประทานอาหารว่าง

15:00-15:45 เทคนิคการจัดการความเครียด

15:45-16:00 สรุปบทเรียนการเรียนรู้ ปิดวงอำลา

🔸 กระบวนกร🔸 ทีมขะไจ๋

• วิชญา โมฬีชาติ (เบนซ์) นักออกแบบประสบการณ์เรียนรู้ ทีมขะไจ๋

🔸 รูปแบบกิจกรรม🔸

• กิจกรรมแบบ on site 6 ชั่วโมง (1 วัน)

🔸 กิจกรรมนี้เหมาะกับใคร🔸

• พนักงานบริษัท

• คนวัยทำงาน 

🔸 ผู้ประสานงานหลักสูตร🔸

• คุณวิชญา  โมฬีชาติ 

• เบอร์โทรศัพท์ 06-3942-3936

• Email : kajaicommunity@gmail.com