นิทรรศการชีวิต (เตรียมเกษียณ/เกษียณสุข)

ชีวิตการทำงาน แม้จะรู้สึกเหนื่อย หนักหรือยากสักแค่ไหน แต่เมื่อถึงช่วงเวลาเกษียณ เราย่อมรู้สึกภาคภูมิใจ มีความสุข และชื่นชมตัวเองกับการทำงานตลอดชีวิตที่ผ่านมาของเรา ช่วงวัยเกษียณเป็นช่วงเวลาที่เราจะได้มีโอกาสทบทวนตัวเอง เพื่อก้าวไปสู่อีกบทต่อไปของชีวิต การกลับมาชื่นชมตัวเอง สัมผัสสิ่งที่เรารู้สึกภาคภูมิใจในชีวิตที่ผ่านมานี้ จะเป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้กับชีวิตต่อไปอีกด้วย

กิจกรรมนี้ จึงชวนทุกท่านให้ออกแบบและจัดนิทรรศการชีวิตผ่านงานศิลปะ ให้นิทรรศการชีวิตนี้เป็นการที่จะได้ทั้งทบทวนตัวเองที่ผ่านมาและวางแผนในใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ของเรา

🔸 เนื้อหาการอบรม🔸

• การฟังเสียงตัวเอง

• การทบทวนชีวิตที่ผ่าน และการวางแผนชีวิตที่เหลืออยู่

• การสร้างความสุขในวัยเกษียณ 

• การรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในชีวิต

🔸 กระบวนการ🔸

• การทำงานศิลปะ

• กิจกรรมผ่านประสบการณ์

• อภิปรายกลุ่ม

• การจัดนิทรรศการและ เยี่ยมชมนิทรรศการ

08.30-09.00 ลงทะเบียน

09:00-09:45 แนะนำกระบวนการ ข้อตกลงร่วม กิจกรรมสร้างความสัมพันธ์

09:45-10:15 กิจกรรม Who am I

10:15-10:30 พักรับประทานอาหารว่าง

10:30-12:00 ทบทวนชีวิตและวางแผนชีวิตผ่าน 10 คำถามชวนคุย ศิลปะปะติด “ความงดงามแห่งชีวิต

12:00-13:00 พักรับประทานอาหารกลางวัน

13:00-13:15 กิจกรรมการสร้างความสัมพันธ์ 

13:15-14:45 กิจกรรม ชีวิตกับการเปลี่ยนผัน

14:45-15:00   พักรับประทานอาหารว่าง

15:00-15:45 มันดาล่าแห่งชีวิต การสร้างสุขให้หล่อเลี้ยงชีวิต

15:45-16:00 สรุปบทเรียนการเรียนรู้ ปิดวงอำลา

🔸 กระบวนกร🔸 ทีมขะไจ๋

• สุธีลักษณ์ ลาดปาละ (อิ้ม) นักสร้างสรรค์ชุมชนกรุณา

• เจนจิรา โลชา (เจน) นักออกแบบสุขภาวะ

🔸 รูปแบบกิจกรรม🔸

• On-site In House (เฉพาะกลุ่ม) 6 ชั่วโมง

🔸 กิจกรรมนี้เหมาะกับใคร🔸

• กลุ่มวัยเกษียณ

• กลุ่มคนอายุ 50 - 60 ปี

• หน่วยงาน หรือองค์กรที่ต้องการจัดกิจกรรมสำหรับผู้เกษียณให้กับเจ้าหน้าที่ในองค์กร

• คนทั่วไปที่สนใจ

🔸 ผู้ประสานงานหลักสูตร🔸

• คุณเจนจิรา โลชา

• เบอร์โทรศัพท์ 08-9662-0088

• Email : kajaicommunity@gmail.com